6 способов справиться с безответной любовью

6 способов справиться с безответной любовью Психология

Иногда Купидон прилетает туда, где его не ждут, пускает стрелу не глядя и в результате промахивается и попадает не в того человека. Так начинается безответная любовь.

Безответная любовь — более распространенное явление в подростковом возрасте: период, когда формируются мысли о себе, своей личности и образе идеального партнера.

Дальнейшее психологическое взросление связано с построением длительных отношений, в которых образ партнера насыщается какими-то новыми (и не всегда привлекательными) деталями. Некоторые юноши и девушки надолго остаются в мире фантазий, предпочитая не взрослеть и не дружить с реальностью.

Однако даже зрелые взрослые люди испытывают сильную боль от безответной любви. Когда вы испытываете сильные чувства к человеку, который не отвечает вам взаимностью, значит, вас отвергли. Отвержение всегда причиняет боль, но в романтическом контексте оно еще сильнее. Потому что это очень личное чувство. Вы можете начать задаваться вопросом, что с вами не так. Заманчиво разбирать себя на части, выискивая недостатки, которые, очевидно, делают вас нелюбимым. Трудно смириться с тем, что иногда между вами просто не бывает «химии», и что вы никогда не будете вместе. Ваши романтические мечты разбились вдребезги. Никто не планирует влюбиться безответно, и очень трудно, когда все идет не так, как вы ожидаете или надеетесь.

Романтический отказ не только оставляет после себя эмоциональные шрамы, но и может стать причиной физической боли и даже болезни. Исследования показали, что сердечная боль является настолько сильным стрессом, что те, кто недавно пережил тяжелую утрату, разрыв отношений или другую психологическую травму, подвержены повышенному риску сердечного приступа и физической боли. Наши тела и эмоции тесно взаимосвязаны[1].

Можно взглянуть на проблему с совершенно другой стороны. Безответная любовь — двигатель мирового искусства. Без Лауры не было бы гениальных сонетов Петрарки, а если бы не было Беатриче, мы не увидели бы того Данте, который повлиял на всю европейскую литературу последующих времен. Но в отличие от них, никто из нас не желает провести всю жизнь в великолепном меланхоличном одиночестве. Те люди, у которых нет взаимной любви, все равно мечтают быть любимыми.

Если ваше чувство любви к другому человеку не взаимно, вот 6 способов справиться с чувством безответной любви.

Попрощайтесь со всеми иллюзиями

Возможно, вы думаете, что человек, на которого вы положили глаз, неравнодушен к вам. Эта обнадеживающая мысль может не давать вам спать по ночам. Что же делать? Попробуйте установить некоторые критерии или условия. Например, если человек, который вам нравится, не подает признаков того, что вы ему интересны (т.е. не лезет из кожи вон, чтобы заговорить с вами, не приглашает вас на свидание или не заинтересован в том, чтобы проводить с вами время), пора смириться с тем, что ваша симпатия, вероятно, не испытывает к вам таких же чувств.

«Сгорать от желания и молчать об этом — величайшее наказание, которое мы можем навлечь на себя». — Федерико Гарсия Лорка, Кровавая свадьба.

Постарайтесь узнать их получше

Никто не совершенен. Мы все знаем это утверждение, но когда вы влюблены, соглашаться с этим фактом становится все труднее и труднее. Если вы плохо знаете своего избранника, вы всегда склонны идеализировать и романтизировать его/ее. Вы не можете поверить, что у такого замечательного человека могут быть недостатки, вредные привычки, негативное отношение к чему-то важному для вас и т.д. Постарайтесь узнать своего возлюбленного получше, и, возможно, вы узнаете о нем что-то такое, что разрушит вашу одержимость.

«Безответная любовь не умирает, она лишь забивается в потайное место, где прячется, скрученная и израненная. У некоторых несчастных она становится горькой и злой, и те, кто приходит после, расплачиваются за боль, причиненную тем, кто пришел раньше». — Эль Ньюмарк, «Книга нечестивых миши».

Изолируйте

Те из нас, кто хотя бы раз страдал от безответной любви, помнят, как трудно, но желанно бывает общаться со своим избранником: вы стесняетесь, не можете ясно мыслить, но все равно хотите произвести впечатление, жаждете его присутствия, хотите знать о каждом его шаге, хотите, чтобы он обратил на вас внимание, и стараетесь связываться с ним как можно чаще. Это звучит и выглядит как паранойя, не так ли? Попробуйте немного изолироваться. Не проверяйте его/ее страницу в Facebook каждую вторую минуту, не спрашивайте о нем/ней у общих друзей, не посещайте места, которые он/она посещает каждый день. Если ваша влюбленность будет вне поля зрения, то неизбежно она будет вне вашего внимания.

«Когда безответная любовь — самое дорогое, что есть в меню, иногда приходится довольствоваться ежедневным блюдом». — Миранда Кеннелли, «Поймать Джордана».

Отвлекитесь

Когда мы влюблены, мы не можем думать ни о чем, кроме своей любви. Мы представляем, как прекрасно было бы проводить с ним время, мечтаем о нем и забываем обо всем и обо всех вокруг. Чтобы отвлечься от этого человека, найдите занятие, которое приносит вам удовольствие, и делайте это как можно чаще, когда у вас есть свободное время. Увлекитесь своим хобби — еще лучше, если ваше хобби связано с прогулками на свежем воздухе или спортом, что вызывает в вашем организме эндорфины, которые дают тот же эффект, что и любовь. Кто знает? Может быть, ваша безграничная любовь — это просто способ спастись от скуки.

«Только три вещи бесконечны: небо в его звездах, море в его каплях воды и сердце в его слезах». — Гюстав Флобер

Сходите на свидание

Мы понимаем, что последнее, что вам хочется сделать, когда вы влюблены в кого-то, — это пойти на свидание с другими людьми, но это именно то, что вам нужно сделать! Если вы подозреваете или точно знаете, что любовь не взаимна, сидение дома и хандра по поводу того, что могло бы быть, не принесет вам ничего хорошего. Выйдите на улицу и постарайтесь жить полной жизнью! Пригласите друга или коллегу, которого вы хотели бы узнать получше, на кофе или ужин в новый ресторан, который вы давно хотели попробовать. Вы знаете, что еще не готовы к отношениям, поэтому давление, что этот человек может оказаться «тем самым», сразу отпадает, что повышает ваши шансы отлично провести время и, возможно, приобрести замечательного друга в процессе.

«Когда ты отдаешь кому-то все свое сердце, а он этого не хочет, ты не можешь вернуть его обратно. Оно уходит навсегда». — Сильвия Плат

Любите себя

Любите себя, что бы ни говорили. Любите свою личность, уважайте себя, принимайте себя таким, какой вы есть — самодостаточным и действительно классным человеком. Это лучшее лекарство от всех душевных невзгод!

Конечно, трудно спорить со своим сердцем. Но не бывает любви, которая может жить без подзарядки, и если батарейка для взаимной любви — это романтика, доверие, нежность, общие интересы и занятия любовью (ну не можем мы в любом случае игнорировать эту сферу нашей жизни), то пища для безответной любви — только фантазии. И у вас есть два варианта: ждать, пока этот слабый источник энергии разрядится, или сознательно выключить его и отправиться на поиски настоящей взаимной любви.

«Самолюбие так часто кажется безответным». — Энтони Пауэлл

Антон Северянин

Эксперт по таким социальным сетям, как Ютуб и Тик-Ток. Успешно занимаюсь анализом контента на данных площадках. Всегда знаю, что сейчас в тренде.

Оцените автора
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
AnonyMoose
Добавить комментарий