Как работать дома. Как самые успешные люди работают дома

домашний офис Психология

Я работаю дома с тех пор, как это вышло из моды. Дюжину лет назад моя новая компания выделила мне стипендию на офис, которую я потратил на угловой письменный стол из Crate & Barrel. Следующей моей покупкой стало огромное черное кожаное кресло, которое выглядело как что-то из фильма о мафии. Переходим к сегодняшнему дню — и вот уже много элементов, о которых стоит подумать, работая дома. Я проконсультировался с экспертами, чтобы выяснить, что это за элементы

Мебель и офисное оборудование — это, конечно, дело наживное, но, как мы выяснили, работа из дома может стирать границы между работой и жизнью. Очень важно создать границы, чтобы объявить конец рабочего дня и обеспечить условия для отдыха и восстановления сил.

Домашний офис

Основным элементом любого офиса является письменный стол, который можно найти с самым разным бюджетом. Мой личный стол — это механический сидячий и стоячий стол Jarvis от Fully. Если вы предпочитаете сидеть, то стол из белого дуба от Artifox эстетически привлекателен и рассчитан на долгие годы. Я считаю, что их столы находятся на пересечении современного и минималистичного дизайна и качественных материалов. У них также есть ряд уникальных аксессуаров, которые дополняют стол. При цене почти в 2 000 долларов он стоит дорого, но вы платите за то, что получаете.

Инструменты

Я не аудиоинженер, но ведение подкаста помогло мне узнать о качестве звука. При звонках через Zoom наихудшее качество звука — это когда кто-то использует внешний микрофон от своего компьютера, то есть у него просто ноутбук. Следующий лучший вариант — использовать проводную гарнитуру или Airpods из-за прямого микрофона. Однако если вы участвуете в важных звонках, стоит потратиться на улучшение качества звука. Если вы, как и я, работаете дома с детьми, вам также необходимо найти баланс между подавлением фонового шума (чтобы вы могли сосредоточиться) и качеством звонков.

Что касается Airpods — я не рекомендую использовать их в течение всего дня, потому что это значительно сокращает срок службы аккумулятора. Поэтому, если вы не против покупать новые Airpods каждые 3-6 месяцев, я бы отложил эту идею и использовал их экономно. Существует также спорный вопрос излучения Bluetooth. Хотя у меня есть Airpods, я не хочу полагаться на них весь день и каждый день.

Вот почему я люблю наушники Shure с шумоподавлением через ухо под названием AONIC 50. Если вы можете себе представить, мои дети учатся дома в комнате позади меня. Без этих наушников я бы не смог сосредоточиться, потому что в обычных наушниках я бы постоянно слышал звуки в другой комнате. С другой стороны, я проверил качество связи, и люди слышат меня отчетливо. Кроме того, вы можете использовать их без проводов или подключить их (3,5 мм) непосредственно к ноутбуку или док-станции. Если вы хотите повысить качество звука еще на один шаг — вы можете использовать их вместе с USB-микрофоном. Компания Shure широко известна как один из самых известных брендов в музыкальной индустрии в том, что касается качества звука и микрофонов для музыкантов. Они упаковали это качество звука в доступный микрофон для домашнего офиса под названием MV5C. Он должен стать обязательным условием для любого человека, занимающего руководящую должность, чтобы подавать пример качества связи.

Микрофон Shure

Shure MV5C Микрофон для домашнего офиса SHURE
Старший директор компании Shure, Мэтт Энгстром, подтвердил: «Согласно исследованию компании Illuminas, проведенному по заказу Shure, плохое аудио влияет на треть всех виртуальных совещаний. Фактически, четыре из пяти разочарований при проведении видеоконференций вызваны низким качеством звука, включая фоновый шум, эхо, обрывы звука и невозможность услышать других участников совещания. Учитывая это, важно оснастить свой домашний офис аудиотехнологией, которая отдает приоритет вашему голосу и помогает устранить фоновый шум».

Помимо этих предметов первой необходимости для домашнего офиса, одним из моих недавних любимых аксессуаров, когда я нахожусь в пути, является Tech Folio от Bellroy. В нем помещается мой 13-дюймовый MacBook Pro, а также блокнот, телефон, кабели, телефон и другие рабочие инструменты. Если я просто иду в ближайшую кофейню, это заменило необходимость таскать с собой рюкзак, и в нем удобно помещается все, что мне нужно. Мне также нравится, что он застегивается на молнию, а кожа кажется очень качественной. Я получила несколько комплиментов, потому что он выглядит элегантно (у меня карамельный цвет). Если вы ищете что-то, что может защитить ваш ноутбук и разместить другие предметы (помимо просто чехла для ноутбука), то вам определенно стоит обратить внимание на этот чехол.

Окружающая среда

Когда вы проводите в офисе 8 и более часов, важно обратить внимание на воздух, которым вы дышите. Как с точки зрения качества воздуха, так и с точки зрения влажности.

Каждый должен иметь под рукой очиститель воздуха, но особенно если у вас астма, аллергия, домашние животные, вы подвержены пассивному курению или лесным пожарам в вашем районе. Для меня это почти все, и я исхожу из того, что ваш блок HVAC не фильтрует качество воздуха, как вы, возможно, думаете.

Может показаться, что существуют тысячи воздухоочистителей на выбор, потому что так оно и есть. Большинство потребителей обращают внимание на репутацию бренда, стоимость, площадь покрытия квадратного фута и наличие или отсутствие фильтра HEPA. Не упускайте из виду репутацию бренда, потому что если у вас возникнут проблемы, то авторитетный бренд, скорее всего, поможет вам их решить. Я использую модель 200M от Coway, которая удобна специально для офисных помещений площадью до 360 квадратных футов. Мне также нравится, что у него есть индикатор качества воздуха, поэтому я знаю, когда воздух чистый или загрязненный. У него есть таймер, который я часто устанавливаю на 8 часов, чтобы по окончании рабочего дня не забыть выключить его. Еще одна удобная функция — когда прибор не обнаруживает загрязнения в помещении в течение 30 минут, он переходит в экономичный режим для экономии энергии. Из-за моей астмы, моей собаки (которая спит в моем домашнем офисе весь день), сезона аллергии и дыма от лесных пожаров в Орегоне, включение очистителя воздуха в течение дня стало отличным защитным механизмом.

Как родители с двумя маленькими детьми, мы прошли через свою долю увлажнителей воздуха из Walgreens. Их трудно чистить, и половина из них пахнет плесенью. С точки зрения качества воздуха, очень важен надлежащий уровень влажности воздуха в доме (в идеале — 40-60%). Вы можете приобрести гигрометр на Amazon за $7, чтобы следить за уровнем влажности. Оптимальная влажность воздуха может быть полезна для всех — от аллергии, сухости кожи и астмы. Лучший увлажнитель воздуха, который я когда-либо использовала, — от Canopy. Днем он стоит в моем кабинете, а по вечерам — в комнате моего сына. У него проблемы с ночными кровотечениями из носа, и хотя я не могу научно доказать это, у него никогда не было кровотечения из носа, когда в его комнате стоял Canopy. Если вы родитель, который сталкивался с кровотечением из носа в 2 часа ночи, вы знаете, что это влечет за собой ванну, смену простыней, лишение сна и все, что между ними, поэтому этот балдахин стал абсолютной переменой в игре.

Сон

Эксперт по сну, доктор Майкл Бреус, говорит, что показателем хорошего сна является постоянство времени, когда вы ложитесь спать (а не 8 часов сна). Я считаю, что разумно инвестировать в хороший матрас и отличную подушку. Если вы не в восторге от своего нынешнего матраса, я бы порекомендовала обратить внимание на матрас Purple — комфорт и поддержка просто потрясающие. Они также разрабатывают подушки для сидений, которые вы можете использовать для своего офисного кресла.

Если вы следите за биохакером Тимом Феррисом, вы можете вспомнить, как он рекомендовал «Чилипад» для улучшения качества своего сна. Идея заключается в том, что оптимальный сон — это когда температура находится в пределах 60-67 градусов по Фаренгейту, а большинство людей спят в тепле. Некоторые даже не подозревают об этом. Если вы плохо спите или не получаете достаточно глубокого сна, возможно, стоит попробовать мелатонин или препараты для сна. Измеряя стадии своего сна с помощью фитнес-трекера Whoop, я заметил, что за 30 дней глубокий сон улучшился на 10-20%.

Установка проста — вы наполняете блок управления водой (к счастью, в него встроена функция автоматической очистки), кладете сетчатую гидроническую подушку поверх матраса (под простыню) и можете управлять температурой с помощью приложения. Теперь эта система называется OOLER Sleep System with Chilipad — одна из моих любимых особенностей заключается в том, что вы можете выбрать для нее только половину кровати, если ваш партнер не хочет ее использовать. Вы также можете быть спокойны, зная, что по рейтингу Consumer Reports это лучшая охлаждающая подушка для матраса.

И, наконец, важно ложиться спать. Моя сестра восторгалась своим льняным постельным бельем Brooklinen и тем, что оно становится мягче после каждой стирки. Я привыкла к хлопку, не обращая внимания на текстуру. Постиранное льняное постельное белье уютно и напоминает постельное белье, которое можно было бы использовать в отеле The Four Seasons. Уникально то, что у них есть постельное белье из кашемира, которое теоретически кажется колючим и потным, но на самом деле на нем прохладно спать и оно обладает нужной мягкостью.

Кэти Элкс, директор по дизайну и разработке продукции, поделилась своим лучшим советом по обеспечению общего комфорта во время работы дома.

«Мне нравится возможность перемещаться в разные зоны в зависимости от того, какой работой я занимаюсь в эту часть дня. Если это исследования, то мой диван и шерстяной плед обеспечивают наилучшую продуктивность. Если у меня совещания, я перемещаюсь между кабинетом и балконом, чтобы подышать свежим воздухом и не засиживаться на одном месте. Если я чувствую творческий блок, мне помогает новая обстановка, даже если она находится всего в нескольких футах от меня».

Кэти упомянула шерсть, а шерсть мериноса — это ткань, к которой я больше всего тяготею в последние два года. Она производится из породы овец под названием меринос, которая отличается более высоким качеством, чем обычная овечья шерсть. Что людям нравится в шерсти, так это то, что она регулирует температуру тела, противостоит запахам, и вы не чувствуете себя липким, потому что шерсть отводит пот от кожи. Компания Smartwool широко известна как производитель высококачественной шерстяной одежды, которую можно найти в розничной торговле, например, в REI. Я нашел их флисовую толстовку достаточно удобной, чтобы носить ее весь день как внутри, так и снаружи. Капюшон помогает справиться с ветрами Орегона, и в такой толстовке достаточно уютно у костра.

Даниил Арсеев

Меня зовут Даниил. Уже несколько лет я занимаюсь ютубом, а также пробую и другие способы заработка.

Оцените автора
( Пока оценок нет )
AnonyMoose
Добавить комментарий